無理なくダイエットが続けることができるパーソナルジムを大阪市内のご自宅で体験

様々な部位の筋肉が鍛えられるキックボクササイズで、体力アップが期待できます。体力をつけるために重要なのは継続して運動や筋トレを行うことですが、飽きてしまったり辛く感じてしまったりして続けるのが困難な場合が多くあります。キックボクササイズは音楽に合わせて思い切りパンチやキックをするので気分も爽快で、楽しく体を動かすことができますので飽きることなく続けやすくなっておりますし、続けることで身体だけでなく心も鍛えられます。

本格的にキックボクシングをやり、上達したいという方にはパーソナルトレーニングでキックボクシングを取り入れられます。基礎から習うこともでき、初心者の方も気後れすることのないキックボクシングは、新しく体を動かす習い事を始めてみたい方も気軽に始めていただける、おすすめのエクササイズの一つです。ご予約お電話とメールからお受けいたします。

ダイエットにも体力を高めるのにもキックボクシングは最適です。キックボクシングは筋力をつけるために必要な無酸素運動と脂肪を効率的に燃焼させるために必要な有酸素運動の両方が組み込まれている運動で、キックやパンチを繰り出す動きが無酸素運動、ステップを踏む動きやキックを繰り出す際の大きな呼吸が有酸素運動にあたります。脂肪燃焼をしつつ、筋力をつけることで体力向上と基礎代謝量の上昇が叶います。無酸素運動と有酸素運動が一気に行える効率にいい運動は少ないので、美ボディメイクを目指す女性にキックボクシングは合った運動です。本気のダイエットや健康促進をキックボクシングを通して応援いたします。

もっと細かく指導してほしいという方向けにパーソナルトレーニングのご用意がございます。自分が足りていないと感じる部分の筋力向上を目指すメニューもトレーナーに相談の上組めます。

筋力が鍛えられ、爽快な気分を味わえるキックボクシングは今女性に人気のフィットネスで、多くの女性に楽しくレッスンを受けていただいております。日常生活であまり使わない筋肉を鍛えることができ、肩回りや腹筋と背筋を鍛えることは肩こりや腰痛の軽減にも繋がりますので体の不調への対策としても効果的です。現代社会で逃れることのできないストレスもキックボクシングで発散して、体だけでなく心のデトックスも行えます。

女性の心と体の健康をエクササイズやトレーニングを通して実現するサポートをしております。初めてキックボクシングをされる方も歓迎しており、和歌山に拠点を置くパーソナルジムですが大阪市内を活動範囲にレッスンを行っております。今人気の高いパーソナルトレーニングやペアトレーニングにも対応しておりますので、個々に合った指導を受けたい際にご利用いただけます。