正しいダイエットを伝える大阪のパーソナルジム！ | 体質改善ができる大阪で活動するパーソナルジムとして美容と健康に関する情報を発信

近年は〇ザップなどの影響ですぐに身体が変わると勘違いしている人が多いと感じます(^^;)

ですが身体は急激な体重の増減＝生命の危機と感じ、元の体重に戻そうと働き出します！

リバウンドの原因は主に４つあり

１．1ヶ月に体重の５％以上の減量をする

２．過度な食事制限

３．運動をしない

４．短期間でダイエットを行う

この中で１つでも当てはまるとリバウンドの可能性は大きくなります！

本当に正しいダイエットの方法を学びたい方はＳＤＦＭに連絡して下さい(^^)/